Sommeil et métabolisme - POM Bio à croquer

Information proposée et validée par Institut national de la santé et de la recherche médicale - Inserm Publiée le 08/01/2018

Le sommeil ne sert pas qu'à se reposer ! Une "dette de sommeil" a des effets négatifs sur notre capacité d'analyse et de mémorisation, mais ce n'est pas tout ! Le manque de repos joue aussi sur des fonctions extracérébrales, en particulier la régulation du métabolisme et du système immunitaire. Fatigués, nous tombons plus souvent malades. Cela peut devenir problématique pour certains, comme les adolescents, qui sont en dette chronique de sommeil. De plus, la restriction de sommeil perturbe la synthèse d'hormones telles que la ghréline et la mélatonine. Et chez l'animal, perturber la synthèse de mélatonine peut provoquer l'apparition de cancers ! Entretien avec Claude Gronfier, chronobiologiste dans l’unité de recherche 846, à Lyon. Durée : 3 min 59 sec. Film réalisé par Véronique Kleiner. Production : Inserm/Universcience/CNDP/Picta Productions.

Retrouvez tous nos films sur http://www.serimedis.inserm.fr

À retrouver sur https://www.youtube.com/watch?v=bugn7KzjSEk
Information proposée et validée par Institut national de la santé et de la recherche médicale - Inserm Publiée le 08/01/2018

Le contenu proposé vous a-t-il été utile ?